Halden Ultraintervall og Vinterkarusell

Halden Ultraintervall, 80 km, lørdag 07.11.09., Halden

Audun Thonstad meldte seg på Halden Ultraintervall nesten på impuls. Han var svært fornøyd med sin egen innsats umiddelbart etter innkomst, men så spørs det hva kroppen ”mener” etter noen dager…

Halden Ultraintervall er et meget spesielt løp, som består av 8 intervall à 10 km med fellesstart hver tredje time. Dvs at arrangementet går over ett døgn der man løper 80 km stykkevis og delt.

Audun åpnet jevnt og pent, og hadde bare 1,52 i ”sprik” de første 5 intervallene. Her er Audun sine korte betraktninger:

Etter int nr 3: Roet litt, følte at farten hadde vært litt høy.

Etter int nr 4: Merker litt, men det er flere som har fått det

Etter int nr 5: Merker litt i hofta, men det går greit

Etter int nr 6: Småondt i hoftene, men flere som har det verre enn meg, kjemper om 3. plassen. Bare 1 drag igjen i mørkret

Etter int nr 7: Helt ferdig i låra

Etter int nr 8, dvs mål: Presset ned tida på siste int, godt fornøyd, klarte målet, komme under 6 timer.

Audun kom inn på en fin 7. plass, etter at han hadde snust på 3. plassen en periode. Hadde han løpt 6 sek pr km raskere, ville han ha kommet på nevnte tredje plassen. Det var det sjuende og nest siste intervallet som ødela, på samme måte som det holdt på å frata Juan seieren i fjor. Og ettersom Juan deltok i fjor, er det litt ”gøtt” å sammenligne de to:

Etter løpernes potensial, gjorde nok Audun ett bedre løp, for Juan er nok mer enn 1min og 50 sek bedre enn Audun på mila. Men dette er noe helt annet enn en enslig 10 km.

Audun hadde nok bedre forhold enn Juan, i fjor var det kaldt om natta, mens det i år var det rundt 10 grader på natta.

Etter løpet kunne Audun fortelle at han synes at han gjorde et optimalt løp, og ville ikke ha gjort noe annerledes om han hadde løpt om igjen. Han dusjet etter hvert intervall, spiste mellom hvert intervall, ikke mye, men litt. Drakk mye. Skiftet på sko, men brukte mest lettsko, de var best å løpe i. Audun trener lite på asfalt, og er spesielt godt fornøyd med at han ikke kjente noe i leggene og akilles etter løpet, dette til tross for at han slet mye med akilles på forsesongen.

Ellers er dette i tillegg til å være en ekstrem fysisk prøvelse, også en mental test. Vi ser av Audun sine kommentarer underveis, at sjøl om han hadde det vondt, så hadde hans konkurrenter det verre……

Vi må til slutt nevne at Robert Hansen som vant, kom hårfint under 5 timer, og brukte i snitt 37,25 pr 10 km. Den siste, var den raskeste av alle, nemlig på 36,23. Det er bare ett ord som beskriver dette: Imponerende!!!    

Reportasje med mange bilder:

http://www.kondis.no/default/index.php?aid=89366&k=sjef%2Fforsiden&mid=

Komplett resultatliste med ”etappetider”:

http://kondis.oslonett.no/bilder/Oestfold/2009/halden-ultraintervall/lop8/HUIres8.htm

Det er å anta at det etter hvert blir mange bilder under fotogalleriet på:

http://home.no.net/haldenui/

Vinterkarusell, 3 og 6 km, Løp på 1, Lade, Strindheim

Det arrangeres vinterkaruseller mange steder rundt omkring i landet med til dels god deltagelse. Det har ikke vært noe slikt arrangement i Trøndelag tidligere, årsaken kan være at mange av de som løper om sommeren her, prioriterer å trene og konkurrere på ski om vinteren. Dette har Strindheim tenkt å gjøre noe med, og det kan være på et riktig tidspunkt nå som joggebølge nr 2 begynner å gjøre seg gjeldene.

Strindheims konsept er å arrangere 5 løp gjennom vinteren, ett pr måned. Valgfritt 3 og 6 km. Alle starter samtidig, 3 km går i en runde, mens 6 km består av 2 runder.

Arrangøren var svært heldig med vær og føre i det første arrangementet, og mange møtte opp. I alt deltok 49 løpere. 8 grader og ingen holke, men som vanlig, vinden er alltid tilstede på Lade. Løypa er, for de som kjenner Tordenskioldsløpet, den første runden av denne. Løperne fikk vinden i mot i starten og på slutten.

Ettersom dette skal være ei fast løypa for alle løp, vil det ha vært greit om det blir opplyst nøyaktig hvor lang løypene er.

Vi stilte med 4 deltagere, som vi ser er på forskjellig ståsted treningsmessig og vi får kalle dette en sesongstart, der dette er å betrakte som ei kvalitetsøkt i dette som er starten på ”grunnmursperioden”. Men vi registrerer at Helge Langen, som vant 3 km og Arnt Inge Nilsen, som ble nr 2 på 6 km, ikke har sluppet seg så mye ned i ”konkurransefriperioden”, som for de fleste har vart fra  slutten av september.

Utdrag av resultatlista (vi tillater oss å plassere Lars Hagen i riktig klasse):

Komplette resultatlister:

http://www.strindheimfriidrett.no/?did=9075942