Innendørs-NM: Helge med flott 1.500m

Vi har hatt tre deltagere i Innendørs-NM i Ranheim Friidrettshall.

 

InnendørsNM, lør-søndag 12.-13.02.11, Ranheim Friidrettshall, Ranheim il/Nidelv il
 
Vi stilte med to deltagere på 1.500m lørdag, Helge Langen og Thomas Holm. Helge, som løp i heat nr 2, knallet til med 4,05,09, nesten 2,5 sek bedre enn utendørspersen. Helge hadde nest dårligst pers i heatet, og det ble åpnet relativt hardt. Helge ble fra start liggende alene flere meter bak hovedfeltet. Men Helge er blitt flink til å disponere, og plukket etter hvert inn løpere og kom inn som nr 4 av 8 i heatet. Det er helt tydelig at Helge har tatt et nytt steg som løper, og det er bare 4 RT-løpere som har løpt raskere utendørs. Du finner Ti på topp her. Totalt ble Helge nr 15 av de 27 som startet på denne distansen.
 
Thomas løp i heat nr 1. Ingen andre ville dra, og Thomas lå i tet helt til det gjenstod 300m og ble passert av tre løpere før målpassering. Greit nok løp på 4,15,33, 1,2 sek bak hans egen innendørspers, satt for 14 dager siden, da det var mer drahjelp å få.
 
Komplette resultater 1.500m, totalt og fordelt på heat:
 
På søndag var Helge vår førstemann i ilden, denne gang på 800m. Helge løp jevnt og godt de to første rundene på hhv 29,6 og 29,7 sek (NB 200m-bane), deretter ble det litt ”krangling” med en BUL-løper, som gjorde at 3 runden ble litt urytmisk og den gikk på 31,9. Helge samlet seg fint, og etter en sisterunde på 29,8 sek, ble det ei sluttid på 2,01,18, bare 1,2 sek bak utendørspersen og 2 sek bedre enn forrige innendørspers satt like før jul. Et godt løp av Helge, dagen etter en hard 1.500m.
 
Komplette resultater 800m, totalt og fordelt på heat:
 
I alt 32 løpere, fordelt på tre heat, stilte til start på 3.000m. Thomas stilte i heat nr 2, der han umiddelbart ble fraløpt av de 5. beste i heatet. Thomas ble da liggende først i sin gruppe i rundt 1.000m før tvillingbror Martin, som løper for Vidar, gikk opp og dro i litt over 1.000m, før Thomas overtok igjen. Thomas fikk ei luke på 2-3m 3 runder før mål, men Martin kjempet seg opp i ryggen på Thomas igjen, men Thomas fikk kastet seg foran i mål i den ”prestisjefulle” duellen. Thomas hadde håpet på ei bedre tid, men et sliteløp gav ei sluttid på brukbare 8,58,56, 7,5 sek bak utepersen.
 
Vår andre deltager på distansen, var nyervervelse fra Kyrksæterøra, Ole Arnold Sødal. Han stilte i heat nr 1. Han har hatt bare ei treningsøkt i Ranheimshallen før, men følte seg fort bekvem med de relativt krappe svingene, og løp jevnt og godt. Han ble nr 5 i sitt heat og kom inn til 9,28,05, over 6 sek bedre enn utendørspersen.
 
Ole Arnold har hatt en bemerkelsesverdig karriere så langt. Han begynte i en alder av 33 år å trene i 2007, økte dosene i 2008, som sammen med et mer bevisst kosthold, medførte en betydelig vektreduksjon og deltagelse i ett løp, Ruten Opp, noe som gav mersmak. 2009 var dermed hans første seriøse konkurransesesong. Ofte medfører en slik rask økning i treningsmengder, skader, det har heller ikke Ole Arnold unngått, men det lærer man av, og han har tydeligvis ennå ikke nådd toppen.
 
Komplette resultater 3.000m, totalt og fordelt på heat:
 
Skrevet av: Arnhild Foseide Fagerholt 13. februar 2011